direccion de blog

http://lauracriadosilva.blogspot.com/

caraballo 9C

Uso de las mochilas 

La mochila consiste en un equipaje que puede llevarse en la espalda por medio de dos bandas que pasan por los hombros. La persona que usa una mochila es llamado habitualmente mochilero.

Se suele preferir el uso de mochilas, en lugar de bolsos para transportar cargas pesadas en largos periodos de tiempo, porque los hombros soportan mejor el peso que las manos. Las mochilas más grandes descargan la mayor parte del peso en cinturones que rodean las caderas, dejando las bandas que pasan por los hombros solo para estabilizar la carga. Esto permite llevar cargas pesadas porque las caderas son incluso más fuertes que los hombros y mejora la agilidad y el equilibrio porque la carga reside cerca del centro de masa del cuerpo. Además, esto permite descargar la columna vertebral de carga que la puede dañar.

La mochila tiene su origen en la prehistoria, cuando el hombre necesitó transportar sus enseres en la espalda. Con el tiempo este artículo ha ido evolucionando con la necesidad de transportar más y más pesados objetos. Las guerras han sido grandes impulsoras de su desarrollo, tanto en diseño como en materiales.

Existen diversos modelos de mochilas, según sea el objetivo específico: escalada, senderismo, viaje, militar y portabebés, por nombrar algunos. También existen las llamadas mochilas de hidratación, las cuales están fabricadas especialmente para portar en su interior un depósito de agua. Éstas tienen a su vez una manguera que pasa sobre el hombro; así, quien porta la mochila puede hidratarse fácilmente.

Danyelis pamela caraballo 9C

COMO CUIDAR MI CUERPO

Seño soy caraballo 9c

HIGIENE POSTURAL 

COMO PUEDO CUIDAR MI CUERPO

                      

                     COMO CUIDO MI CUERPO 

                                                                                                                                                                                                                         



                                                                                   

HIGINE POSTURAL

 HIGIENE POSTURAL

                                                            

                                       USO ADECUADO DE LAS MOCHILAS 

      Al  momento de comprar una mochila tenemos que tener en cuenta los siguientes pasos :

1. No debemos utilizar la mochila de un solo lado, por que esta generando una liberación de la columna  que no es normal que se llama  escoliosis.                                                                                                                                                                                                                                                  
2. La forma correcta es llevarla con los dos asas y justar las correas para que la mochila este pegada a la espalda.                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
3. En caso de las maletas con ruedas lo importante es que la altura es la altura de las asas debe llegar a la cintura de las caderas.                                                                                                                                                                                                                                                                            
4. También tenemos que tener en cuenta el peso que debemos llevar en la mochila nunca tenemos que cargar mas de 15% del peso corporal de nuestro cuerpo.                                                                                                                                                                                                              
5. El peso verdadero  que debemos llevar es de 10% a 15%.